В предишната част на статията споделихме с вас какви са симптомите на паник атака. Научихте и още как да се справите сами с нея или поне временно да облекчите състоянието си. За да преодолеете обаче напълно паник атака, то трябва да проведете и съвместна терапия със специалист. Откриване на първопричината
Паник атака се появява изведнъж и често няма връзка със ситуацията наоколо. Много често те се бъркат със страхове, но паник атаката е различна от пристъпа на страх. В тази статия ще научите признаците на паник атаката и как да си помогнете към момента на получаването ѝ. Симптоми при атака
В предишната статия обсъдихме кои са евентуално източниците на стрес на работното място. Сега е време да обсъдим и темата как да се справим със стреса на работното място. Стресът на работното място – техники за самостоятелно справяне Не винаги можете да отидете на психолог, а пък ситуацията е такава,
Стресът на работното място е сериозен проблем на повечето хора. Консултация с психолог определено може да помогне със справянето му. В повечето случаи стресът го смятаме за нещо нормално и го използваме за оправдание. Често си казваме „Слава Богу, не е болест! Стрес е!“. Дори да е така, стресът определено
Животът е пълен с предизвикателства, промени и моменти на трудности. Независимо дали сте животът в София или другаде, със сигурност сте се сблъсквали с емоционални и психологически трудности. Някои от нас успяват да се справят с тях по собствен начин, но за мнозина ситуациите могат да станат твърде сложни и
Понякога животът ни поставя пред предизвикателства, които не можем да преодолеем самостоятелно. В такива моменти може да бъде полезно да потърсим помощ от професионален психолог. Ако живеете в София и сте в търсене на добър психолог, ето някои съвети, които да ви помогнат да изберете правилното лице за вас. Изяснете
Психологията е наука, която изследва поведението и мислите на хората. Добрият психолог може да ни помогне да разберем поведението на другите и да управляваме нашето собствено поведение. Ако сте в София и търсите добър психолог, ето някои съвети за това как да го намерите и какво да очаквате, ако се
EMDR: Колко често сънувате? Къде Ви отвеждат сънищата Ви? С какво чувство Ви оставя това „пътуване“? А, знаете ли каква е връзката между съня и работата ми като психолог? Не е само това, че помагам на хора, които по една или друга причина са „загубили“ съня си…През последните няколко години
EMDR терапия: Това е снимка от посещението ни на Харакулан. Харакулан, както и Помпей са антични Римски градове, затрупани от изригването на вулкана Везувий през 79 г. Около 1500 г. те остават под метри вулканична пепел и пръст, което всъщност ги запазва и съхранява. И така, почти 2000 г. след
Пътуване по света и навътре в нас: Това е място за вдъхновение, откъсване и размисъл. Това е място, което реших да посветя на две от нещата, които изпълват живота ми с вдъхновение – психологията и личностното развитие и пътуването. Тук ще се опитам да ви покажа защо ги намирам за