В предишната статия поговорихме за това какво е токсичен срам и какви да неговите признаци. Разбрахме, че токсичният срам е състояние, което постоянно придружава с неприятни усещания, когато сте сред хора. Може да изпитвате и чувство за вина. В тази част ще разгледаме последиците от токсичния срам и как можете да се справите с него.

Последици от токсичен срам

Токсичният срам може да се зароди още от най-ранна детска възраст, когато се формира идентичността. В детството и юношеството тази представа се изгражда на база мнението на останалите за нас. В повечето случаи това са нашите близки и родители. Токсичен срам може да се появи, когато има насочени забележки към личността, а не към действията. Обвиненията, които са повтаряни достатъчно често в детството и тийнейджърската възраст стават част от нас.

Токсичният срам може да се заражда постоянно. Случва се, когато се чувстваме засрамени от някоя постъпка или действие, което сме направили. Започва да се проявява дори да няма видима причина да се срамуваме от себе си. Токсичен срам може да бъде породена реакция от отхвърляне на родителите. Следователно това може да доведе до ниска самооценка и мислене, че не заслужаваме нищо добро.

Как да се справим с токсичен срам?

Това е дълъг процес, който може да трае с години. Да, началото му е трудно и може да имате нужда от психолог, но това са травми, които са се зародили в детството. Затова имате и нужда от специалист, с който да ги преодолеете. Нашият екип ви очаква при нужда!