Все по-често хората страдат от така наречения бърнаут или прегряване. Световната здравна организация не го е приела като болест, много учени смятат, че това е  „професионална болест“. За това заключение стоят стотици хиляди хора, които споделят, че имат бърнаут. Също така, наблюдава се и качеството на живот, което е под влияние на това състояние.

Кои хора страдат от брънаут и как възниква?

Някои професии са по-застрашени от професионално прегаряне. Сред тях са лекарите, учителите, юристите, социалните работници, полицаите и обслужващия персонал по заведенията.

Бърнаут може да възникне от неправилно управление на стреса на работното място. Най-често се характеризира със следните симптоми:

• липса на желание за работа и изтощение
• негативни мисли и чувства към работата
• депресия
• паник атаки
• тревожност или нервно напрежение

Има ли разлика между стрес и бърнаут?

Да и то много осезателна. Стресът може да стимулира мисловната дейност и да накара хората да мислят по-бързо и ефективно. От друга страна няма нищо позитивно в бърнаута. Той може единствено и само да навреди на здравето ви и да се превърне в сериозен здравословен проблем.

Стресът, на който сме подложени в ежедневието си, постоянно вдига нивата на кортизол в кръвта. Когато те са за дълъг период в горната граница, това води до хронична тревожност и спад в настроението, липса на мотивация за работа и други дейности. Влошават се също когнитивните ни умения и паметта – започваме по-трудно да помним детайли и забравяме дори неща казани преди броени секунди/минути.

Защо се появява бърнаут?

Хората, които работят много и не си взимат почива, често са изложени на претоварване. Хроничното претоварване води до бърнаут. Други фактори са тормоз на работното място, постоянно неоценяване и критика. Също така, финансовите проблеми могат да бъдат част или причина от бърнаута.

Много хора са изпитвали в някакъв момент бърнаут, но не са му обръщали внимание. Това е голямо грешка, която има последици върху здравословното ни състояние. В следващата част ще поговорим за начините, по които да се справите с бърнуата.